Descubre cómo funciona la ansiedad y aprende a controlarla de manera efectiva
1. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Es una sensación de preocupación o miedo intenso que puede afectar tanto a nivel físico como emocional. Cuando una persona experimenta ansiedad, su cuerpo entra en un estado de alerta, preparándose para enfrentar una amenaza. Esto […]
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