¿Por qué hacer deporte puede generar ansiedad? Hacer deporte es una excelente forma de mantenernos en forma y mejorar nuestra salud física. Sin embargo, es importante tener en cuenta que en algunos casos, la práctica deportiva puede generar ansiedad en las personas. Una de las principales razones por las que el deporte puede generar ansiedad […]

Cómo la ansiedad puede dificultar la sexualidad y las relaciones La ansiedad es un trastorno emocional que puede afectar significativamente a diferentes aspectos de nuestra vida, incluyendo nuestra sexualidad y nuestras relaciones personales. Cuando experimentamos altos niveles de ansiedad, es común que nos resulte difícil relajarnos y disfrutar del momento presente, lo cual puede tener

1. Duración de los ataques de ansiedad Si has experimentado un ataque de ansiedad, es probable que te hayas preguntado cuánto tiempo durará esta intensa sensación de miedo y malestar. La duración de los ataques de ansiedad puede variar de una persona a otra, pero generalmente duran entre 5 y 30 minutos. Durante un ataque

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1. Identificar los desencadenantes de la ansiedad En este artículo, exploraremos la importancia de identificar los desencadenantes de la ansiedad y cómo esta acción puede ser fundamental para abordar y superar la ansiedad de manera efectiva. La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas en cada individuo, y es fundamental comprender qué situaciones o factores específicos