Descubre cómo identificar y combatir pensamientos distorsionados: Guía completa
¿Qué son los pensamientos distorsionados? Los pensamientos distorsionados son patrones de pensamiento irracional o sesgado que pueden influir negativamente en nuestras emociones y comportamientos. Estos pensamientos suelen surgir automáticamente y pueden ser percepciones exageradas, generalizaciones o interpretaciones excesivamente negativas de una situación. Identificar y desafiar estos pensamientos es fundamental para mejorar la salud mental y […]
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