Psicología de la ansiedad

¿Qué es la ansiedad y cómo se relaciona con el hormigueo en la cabeza? La ansiedad es una respuesta natural y común que experimenta el cuerpo humano ante situaciones estresantes o amenazantes. Si bien es normal sentir ansiedad en ciertas circunstancias, como antes de una presentación importante o durante un momento de incertidumbre, cuando la […]

Baja por ansiedad: qué hacer para superarla y recuperarte Qué es la baja por ansiedad La baja por ansiedad es una situación que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. Se trata de un estado de salud mental en el cual la ansiedad se vuelve tan abrumadora que afecta significativamente la capacidad de

¿Qué es la ansiedad por hipocondría? La ansiedad por hipocondría es un trastorno de salud mental que se caracteriza por la preocupación excesiva y constante de tener una enfermedad grave, a pesar de la ausencia de síntomas o evidencia médica que lo respalde. Es una condición que afecta a muchas personas y puede tener un

1. ¿Qué es despertarse de golpe con ansiedad y qué lo causa? Despertarse de golpe con ansiedad es una experiencia desagradable que puede afectar a muchas personas. La sensación de despertar con el corazón acelerado, la respiración agitada y una sensación de angustia puede ser desconcertante y perturbadora. Pero, ¿qué causa este tipo de despertar

Imágenes relajantes: la clave para calmar la ansiedad En nuestra agitada vida moderna, es común experimentar altos niveles de ansiedad y estrés. Afortunadamente, existen herramientas simples pero efectivas para encontrar alivio y equilibrio en nuestro día a día. Una de ellas son las imágenes relajantes. Las imágenes relajantes, como paisajes serenos, atardeceres dorados y exuberante

1. ¿Qué es el mindfulness? El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica que nos invita a estar conscientemente presentes en el momento presente, sin juzgar ni evaluar nuestras experiencias. Se trata de una habilidad que podemos cultivar mediante la atención plena a nuestras actividades diarias, como comer, caminar o incluso respirar. Esta

1. ¿Qué es la ansiedad y cómo afecta nuestra vida? La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. Es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica y desproporcionada a la situación, puede afectar seriamente nuestra vida

Play on YouTube ejercicios ansiedad anticipatoria ¿Te sientes constantemente ansioso por eventos futuros? La ansiedad anticipatoria puede ser abrumadora, pero hay diversos ejercicios que pueden ayudarte a controlarla. En este artículo, exploraremos algunas técnicas efectivas para aliviar la ansiedad anticipatoria y encontrar la tranquilidad que tanto necesitas. Uno de los ejercicios más eficaces para combatir

Ejercicios de Respiración para Aliviar el Estrés Ejercicio 1: Respiración profunda Estar estresado es algo que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Ya sea por las presiones del trabajo, las responsabilidades diarias o cualquier otro factor, el estrés puede afectarnos tanto física como emocionalmente. Por suerte, existen técnicas simples que podemos practicar

1. ¿Es realmente posible curar la ansiedad de forma definitiva? El tema de la ansiedad es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Muchos buscan una solución definitiva para poder vivir sin esa constante sensación de preocupación y miedo. En este artículo, exploraremos si es posible curar la ansiedad de