Psicología de la ansiedad

1. Palpitaciones y taquicardia ¿Alguna vez has sentido esas sensaciones incómodas en el pecho que parecen hacer que tu corazón lata más rápido de lo normal? Si es así, es probable que hayas experimentado palpitaciones y taquicardia. Las palpitaciones se refieren a una sensación perceptible de los latidos del corazón. Puede sentir como si tu […]

Causas de la falta de aire al hacer ejercicio por ansiedad Si eres de aquellos que siente una opresión en el pecho y una falta de aire al realizar ejercicio, es posible que la ansiedad sea la causa de este molesto síntoma. La ansiedad, esa respuesta de nuestro cuerpo a situaciones de estrés, puede manifestarse

¿Qué es la ansiedad juvenil y cuáles son sus causas? La ansiedad juvenil es un trastorno emocional que afecta a muchos jóvenes en la actualidad. Se caracteriza por sentir miedo o preocupación intensa e irracional, que puede interferir con su vida diaria y su bienestar general. Esta ansiedad puede ser causada por diversos factores, tanto

¿Cómo saber si tengo ansiedad o depresión? La ansiedad y la depresión son dos trastornos mentales comunes que pueden tener un impacto significativo en nuestra vida diaria. Identificar si estás experimentando ansiedad o depresión puede ser crucial para buscar el tratamiento adecuado y mejorar tu bienestar general. En primer lugar, es importante tener en cuenta

¿Qué hacer cuando te falta el aire por ansiedad? Tips para controlar la respiración Cuando la ansiedad se apodera de nosotros, a menudo experimentamos síntomas físicos incómodos, como la sensación de falta de aire. Esta falta de aire puede provocar aún más ansiedad, lo que crea un ciclo difícil de romper. Afortunadamente, existen algunas estrategias

¿Qué es la alergia nerviosa y cómo afecta al sarpullido? La alergia nerviosa, también conocida como urticaria nerviosa, es una afección dermatológica que se caracteriza por la aparición repentina de un sarpullido en la piel. Aunque no es una alergia en el sentido tradicional, esta condición está estrechamente relacionada con la respuesta del sistema nervioso

¿Qué actividades puedes hacer mientras estás de baja por ansiedad? Cuando nos encontramos en una situación de baja por ansiedad, es importante buscar actividades que nos permitan relajarnos y distraernos de los pensamientos negativos. Una de las primeras cosas que podemos hacer es dedicar tiempo a cuidar de nuestro cuerpo. Esto puede incluir actividades como

1. ¿Qué es un ataque de ansiedad y por qué ocurre? Un ataque de ansiedad, también conocido como ataque de pánico, es un episodio repentino e intenso de miedo o malestar extremo que puede durar varios minutos. Durante un ataque de ansiedad, una persona puede experimentar síntomas físicos y emocionales abrumadores, como dificultad para respirar,

Cómo la meditación puede ayudar a controlar la ansiedad La ansiedad es un malestar cada vez más común en nuestra sociedad moderna. El estrés constante, las presiones diarias y la incertidumbre pueden provocar síntomas de ansiedad que afectan negativamente nuestra calidad de vida. Sin embargo, existe una técnica eficaz que puede traer alivio y calma

¿Qué es la ansiedad durante el embarazo? La ansiedad durante el embarazo es una condición que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. Durante este período, es normal que las mujeres experimenten fluctuaciones en sus emociones y niveles de estrés. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve persistente e interfiere en la vida diaria